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計算方法について カロリー消費量 kcal 1 05 体重 kg mets係数 運動時間 h mets metabolic equivalents とは 厚生労働省が2006年7月に策定した 健康づくりのための運動指針2006で mets metabolic equivalents はトレーニングなどの身体運動時の代謝量が 安静時の何倍に相当するのかを示す尺度で 一言でいうと 運動強度 のことです.

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